Pourquoi nous pouvons entraîner le cerveau à gérer des tâches complexes en séquence rapide.
Avez-vous déjà tenté de suivre une visioconférence tout en répondant à des e-mails urgents, avec des notifications incessantes qui interrompent votre attention ?
Depuis l’essor du télétravail, ce type de situation est devenu fréquent. Pourtant, malgré les apparences, notre cerveau n’est pas conçu pour traiter plusieurs tâches simultanément de manière instinctive. Il passe rapidement d’une tâche à une autre, un peu comme un jongleur qui ajuste constamment ses mouvements pour ne pas laisser tomber une balle.
Le Cerveau en Mode Séquentiel
Le cerveau humain fonctionne de manière sérielle, avec un goulot d’étranglement attentionnel qui empêche la gestion fluide de plusieurs tâches complexes en même temps.
Plutôt que de « multitâcher », il bascule rapidement d’une tâche à l’autre. Dans un contexte opérationnel, cette dynamique se complique encore : un tireur, par exemple, doit exécuter une action précise tout en restant attentif à son environnement et en adaptant ses gestes et ses décisions en temps réel.
s'entrainer à passer rapidement d'une tâche à l'autre
CDTarget a conçu la cible Adaptive One pour entraîner les tireurs à gérer de telles situations. Cet outil va bien au-delà d’un simple exercice de tir : il demande au tireur de suivre une séquence de tirs spécifique, souvent assortie de consignes additionnelles.
Des contraintes dynamiques telles que “Next” ou “Back” peuvent être ajoutées par l’instructeur. Par exemple, si la consigne est “Next”, le tireur doit omettre un élément de sa séquence de tirs initiale. Le tireur doit non seulement mémoriser sa séquence de tirs, mais aussi intégrer en temps réel les changements inattendus, sollicitant les centres d’attention et d’adaptabilité qui seront mis à l’épreuve lors de missions opérationnelles.
Pour augmenter la difficulté, d’autres actions peuvent être demandées, comme un changement de chargeur tactique. Le tireur jongle alors entre sa séquence de tirs, les consignes de l’instructeur, le changement de chargeur et son attention à l’environnement. Cet exercice entraîne l’attention partagée et les réflexes cognitifs nécessaires à des tâches réelles, où plusieurs informations doivent être intégrées de manière fluide.
- Plus d'informations sur une étude sur le task switching de 2013:
Une Progression dans la Difficulté
Cet entraînement progressif n’est pas un risque mais cela amene le tireur à gérer des situations qui pourraient sembler déstabilisantes.
La progression des exercices avec l’Adaptive One augmente graduellement la complexité des consignes et des actions demandées, renforçant ainsi la résilience du tireur. Cette approche prépare le soldat ou le policier à réagir efficacement aux contraintes imprévues.
L’Adaptive One devient ainsi un outil de préparation pour les situations complexes que les tireurs peuvent rencontrer, par exemple en opération extérieure, où le contexte évolue rapidement. En s’entraînant avec cette cible, le tireur apprend à maintenir une performance élevée, même face à une surcharge cognitive.
Pour conclure
Notre cerveau n’est pas capable d’accomplir plusieurs tâches cognitives complexes simultanément de manière efficace. Par exemple, lire un manuel de tir tout en calculant la trajectoire balistique d’une balle est pratiquement impossible.
Cependant, avec un entraînement spécifique, il est possible d’apprendre à passer rapidement d’une tâche à une autre. C’est là qu’intervient la cible Adaptive One de CDTarget. Ce dispositif entraîne le tireur à gérer des consignes multiples et des changements inattendus, tout en conservant sa précision. À travers des combinaisons de tirs et des instructions variées, le tireur développe des réflexes et une maîtrise cognitive qui lui permettent de gérer efficacement des situations complexes.
Cet entraînement progressif renforce la capacité de concentration sous pression, étape par étape, sans compromettre la sécurité. Le tireur acquiert ainsi une précision et un sang-froid essentiels pour les contextes exigeants.
--
Sources :
Monsell, S. (2003). "Task switching." Trends in Cognitive Sciences, 7(3), 134-140.
Cet article met en avant les mécanismes de la commutation de tâches et explique comment le cerveau passe d'une tâche à une autre, avec un temps de latence qui peut générer des erreurs et de la fatigue cognitive.
König, C. J., & Waller, G. (2020). "Focus on One Task at a Time: Multitasking in the Age of Remote Work." Journal of Occupational and Organizational Psychology, 93(3), 414-429.
Cette étude aborde l'impact du multitâche dans des environnements professionnels modernes et met en évidence comment la commutation rapide de tâches, plutôt que le multitâche réel, nuit à la productivité et augmente le stress.
Just, M. A., & Carpenter, P. A. (1993). "The intensity of thought: Pupillometric indices of sentence processing." Canadian Journal of Experimental Psychology, 47(4), 757-787.
Ce travail explore les limites de l’attention cognitive et la surcharge mentale, en montrant que l’intensité de la pensée augmente dans les tâches complexes, rendant le multitâche inefficace.